PRAXIS FÜR
PHYSIOTHERAPIE
SYLVIA ORTLIEB



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Rückenschule

Die Rückenschule umfaßt rückengerechte und gelenkschonende Gymnastik. Dazu gehören Mobilisationsübungen, Dehnungen, Muskelaufbautraining und Entspannungsübungen. Die Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet.

Bei der Rückenschule werden Sie selbst aktiv. Richtiges Bewegen im Alltag ist genau so wichtig, wie die gezielte Kräftigung der Muskulatur, um die Wirbelsäule zu stabilisieren.

Als Rückenschule werden Kurse bezeichnet, die Übungen zur Verminderung oder Vorbeugung bei Rückenschmerzen vermitteln. Ziel ist, die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem altersbedingten Verschleiß als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewußtsein für eine rückenschonende Haltung im Alltag gefördert.

Sinnvoll sind solche Aktionen vor allem dann, wenn noch keine Beschwerden aufgetreten sind. Regelmäßig kommen Patienten aber erst dann auf die Idee, solche Angebote wahrzunehmen, wenn bereits Beschwerden vorliegen.